фитнес программы: шейпинг

Если у вас возникла необходимость сбросить избыточный вес и скорректировать свою фигуру, прийти на помощь сможет такая разновидность ритмической гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Это не только набор упражнений, это буквально философия, данные тренировки в силах изменить до неузнаваемости ваш привычный образ жизни, нормализовав и физическую форму, и ваше питание. Когда шейпинг выходил в массы, была разработана специальная схема проведения: в то время, как участники выполняли упражнения под показываемый видеоурок, снятый Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал грамотно двигаться в соответствующем темпе, что улучшало результативность занятий.