Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. В дальнейшем этот метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, особое внимание уделяется правильной технике дыхания и умению находить баланс. Результатом становятся нормализация сна, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, оздоровление суставов и развитие гибкости.