фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и короткие перерывы. Такая очередность используется для усиления эффективности, так как подобный подход дает возможность заниматься более интенсивно до наступления усталости. Помимо этого, в процессе подобных тренировок тратится больше калорий, а это способствует снижению веса.