Программы для фитнеса представляют из себя комплекс различных упражнений, расписанных по дням. Они бывают нацелены как на борьбу с лишним весом, так и на развитие физической силы или улучшение гибкости. Зачастую в дополнение к физическим нагрузкам специалист прописывает особую диету, призванную сохранить достигнутые в зале результаты.